kjlin 2015/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

kjlin 新北市
ID 150899

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6.0 km | 00:35:24 | 05:52/km

日期: 2015-04-13 07:29 - 地點: 河濱 - 卡路里: 412 Cal - 總步數: 6478 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 72%

Pace: 06'18" / 05'29" / 06'14" / 05'14" / 05'46" / 05'26" / 45'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'24"

(06'24")

06'22" (+01'08")

1004 / 1004

170 / 91

2

06'25"

(12'49")

06'25" (+01'11")

999 / 2003

178 / 87

3

05'50"

(18'39")

05'48" (+00'34")

1003 / 3007

184 / 93

4

05'15"

(23'54")

05'14"

1001 / 4008

195 / 97

5

05'43"

(29'37")

05'44" (+00'30")

995 / 5004

188 / 92

展開計圈分析

例行溜狗狗.最快的速度2K為赤足

4月累積里程 : 300.59 km

夾腳拖黃.橘.白.藍累積 : 11076.1 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Eric Yeh, 廖泳興和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'29"	00:11'47"
3	06'14"	00:18'01"
4	05'14"	00:23'15"
5	05'46"	00:29'01"
6	05'26"	00:34'27"
6.0	44'48"	00:35'24"

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