BlackTea 2015/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

BlackTea 桃園
ID 134247

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2.2 km | 00:11:47 | 05:17/km

日期: 2015-04-23 19:38 - 地點: 中原 - 天氣: 微暖 - 卡路里: 106 Cal - 總步數: 2238 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 85%

Pace: 05'08" / 05'20" / 05'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'12"

(05'12")

05'08"

1012 / 1012

186 / 104

2

05'16"

(10'28")

05'17" (+00'09")

994 / 2007

193 / 97

3

01'19"

(11'47")

06'02" (+00'54")

217 / 2225

189 / 87

熱身一下。

4月累積里程 : 55.64 km

Mizuno Wave WAE rider 18 J1GC150325 累積 : 446.3 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

明聰, Peter Wu 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'20"	00:10'28"
2.2	05'50"	00:11'47"

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成績 : 04:56:26

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