海正藍 2015/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

海正藍新北市
ID 171430

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9.8 km | 01:48:28 | 11:06/km

日期: 2015-03-19 03:45 - 總爬升: 390 m - 卡路里: 651 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 71%

Pace: 08'11" / 08'40" / 03'09" / 07'52" / 06'56" / 02'40" / 18'56" / 39'31" / 06'08" / 05'38" /

果然退步~~要勤加爬山

3月累積里程 : 177.53 km

Nike LunarGlide+3 累積 : 1132.2 km

TCX 上傳 | 9 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'11"	00:08'11"
2	08'40"	00:16'51"
3	03'09"	00:20'00"
4	07'52"	00:27'52"
5	06'56"	00:34'48"
6	02'40"	00:37'28"
7	18'56"	00:56'24"
8	39'31"	01:35'55"
9	06'08"	01:42'03"
9.8	05'38"	01:46'23"

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