文宸 2015/04/12 訓練日誌

文宸新北市
ID 59412

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文宸

10.2 km | 00:48:02 | 04:43/km

日期: 2015-04-12 09:02 - 地點: 蘆洲堤防<==>關渡橋 - 天氣: 涼涼的天氣 - 卡路里: 677 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 74%

Pace: 04'54" / 04'44" / 04'55" / 04'39" / 04'51" / 04'43" / 04'36" / 04'53" / 04'45" / 04'21" / 04'04" /

剛好遇到三重馬拉松競賽,跟著跑友一起跑~~話說跑全馬的女生真的越來越多了~~~好強喔~~^_^

4月累積里程 : 170.98 km

Adidas adizero Takumi ren 2 型號累積 : 315.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Co, Fang 和其他 44 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'44"	00:09'38"
3	04'55"	00:14'33"
4	04'39"	00:19'12"
5	04'51"	00:24'03"
6	04'43"	00:28'46"
7	04'36"	00:33'22"
8	04'53"	00:38'15"
9	04'45"	00:43'00"
10	04'21"	00:47'21"
10.2	04'03"	00:48'02"

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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