郭沛鈺 2015/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

郭沛鈺苗栗
ID 53307

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17.1 km | 01:37:52 | 05:43/km

日期: 2015-03-28 05:50 - 卡路里: 716 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 72%

Pace: 05'44" / 05'32" / 05'40" / 05'40" / 05'28" / 05'40" / 05'48" / 05'36" / 05'48" / 07'20" / 05'16" / 05'40" / 05'40" / 05'44" / 05'40" / 05'36" / 05'28" / 05'20" /

3月累積里程 : 224.38 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Derek, 徐信發和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'32"	00:11'16"
3	05'40"	00:16'56"
4	05'40"	00:22'36"
5	05'28"	00:28'04"
6	05'40"	00:33'44"
7	05'48"	00:39'32"
8	05'36"	00:45'08"
9	05'48"	00:50'56"
10	07'20"	00:58'16"
11	05'16"	01:03'32"
12	05'40"	01:09'12"
13	05'40"	01:14'52"
14	05'44"	01:20'36"
15	05'40"	01:26'16"
16	05'36"	01:31'52"
17	05'28"	01:37'20"
17.1	05'18"	01:37'52"

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朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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