11.0 km | 01:06:05 | 05:59/km日期: 2021-08-28 08:10 - 總爬升: 306 m - 平均心率: 172 - 卡路里: 687 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 04'52" / 05'17" / 06'19" / 05'34" / 06'16" / 10086'37" / 07'07" / 04'54" / 06'42" / 05'58" / 06'14" / 06'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'51" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'16" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" (+01'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'15" (+01'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'18" (+01'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'03" (+01'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'16" (+01'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'41" (+01'50") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'58" (+01'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'14" (+01'23") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'26" (+01'35") | 38 / 11038 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
147.48 km 
Saucony Endorphin shift 累積 :
900.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 05'17" | 00:10'09" |
| 3 | 06'19" | 00:16'28" |
| 4 | 05'34" | 00:22'02" |
| 5 | 06'16" | 00:28'18" |
| 6 | 10086'37" | 168:34'55" |
| 7 | 07'07" | 168:42'02" |
| 8 | 04'54" | 168:46'56" |
| 9 | 06'42" | 168:53'38" |
| 10 | 05'58" | 168:59'36" |
| 11 | 06'14" | 169:05'50" |
| 11.0 | 06'26" | 169:06'05" |
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