偉爸 ╮(╯_╰)╭ 2015/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

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偉爸 ╮(╯_╰)╭

8.2 km | 02:41:20 | 19:39/km

日期: 2015-04-12 15:49 - 總爬升: 420 m - 地點: 釣魚翁 - 天氣: 良好 - 卡路里: 473 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 76%

Pace: 11'32" / 15'50" / 14'49" / 37'47" / 17'35" / 14'41" / 26'59" / 20'19" / 08'31" /

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上洋山

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下洋山

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廟仔敦

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田下山

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4月累積里程 : 170.34 km

new balance MT980 累積 : 553.4 km

TCX 上傳 | 9 years ago

跑極也友, Jacky Tong 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'32"	00:11'32"
2	15'50"	00:27'22"
3	14'49"	00:42'11"
4	37'47"	01:19'58"
5	17'35"	01:37'33"
6	14'41"	01:52'14"
7	26'59"	02:19'13"
8	20'19"	02:39'32"
8.2	08'31"	02:41'19"

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成績 : 04:39:10

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