★K.W.Chang★ 2021/08/25 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

7.2 km | 00:49:39 | 06:50/km

日期: 2021-08-25 07:05 - 地點: 宜蘭運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 27°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'17" / 06'55" / 06'52" / 06'46" / 06'27" / 06'31" / 06'36" / 06'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

07'11" (+00'46")

998 / 998

2

06'54"

(14'05")

06'54" (+00'29")

997 / 1996

3

06'59"

(21'04")

06'56" (+00'31")

1007 / 3003

4

06'46"

(27'50")

06'45" (+00'20")

1001 / 4004

5

06'27"

(34'17")

06'25"

1003 / 5007

展開計圈分析

宜蘭

★K.W.Chang★

完成8月跑步目標!!

★K.W.Chang★ 說推

·

完成8月跑步目標!!

8月累積里程 : 226.04 km

ASICS RIVER CS 累積 : 2919.7 km

Android - asus ASUS_Z01BDA 上傳 | 3 years ago

盧天龍, 歐銘裕和其他 14 人說推

·

觀看另 6 則留言

阿銘 K兄晚安運動愉快

2021-08-25 23:57 ·

1 個人推

★K.W.Chang★ 阿銘早安，今天天氣非常好 😎

2021-08-26 06:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	06'55"	00:14'12"
3	06'52"	00:21'04"
4	06'46"	00:27'50"
5	06'27"	00:34'17"
6	06'31"	00:40'48"
7	06'36"	00:47'24"
7.3	06'44"	00:49'07"

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