★K.W.Chang★ 2021/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

7.2 km | 00:48:12 | 06:40/km

日期: 2021-08-24 07:21 - 地點: 宜蘭運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'06" / 06'29" / 06'38" / 06'22" / 06'41" / 06'33" / 06'29" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

07'05" (+00'43")

1001 / 1001

2

06'21"

(13'27")

06'22"

995 / 1996

3

06'41"

(20'08")

06'40" (+00'18")

1000 / 2997

4

06'27"

(26'35")

06'24" (+00'02")

1005 / 4002

5

06'34"

(33'09")

06'35" (+00'13")

995 / 4998

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宜蘭

★K.W.Chang★

十二生肖—子鼠10K排名出來啦!!

★K.W.Chang★ 說推

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十二生肖—子鼠10K排名出來啦!!

8月累積里程 : 226.04 km

ASICS RIVER CS 累積 : 2919.7 km

Android - asus ASUS_Z01BDA 上傳 | 3 years ago

歐銘裕, Chin 和其他 12 人說推

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觀看另 4 則留言

阿銘 K兄晚安運動愉快

2021-08-25 00:32 ·

1 個人推

★K.W.Chang★ 大家早安，今天天氣非常好

2021-08-25 08:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'29"	00:13'35"
3	06'38"	00:20'13"
4	06'22"	00:26'35"
5	06'41"	00:33'16"
6	06'33"	00:39'49"
7	06'29"	00:46'18"
7.2	06'02"	00:47'39"

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