★K.W.Chang★ 2021/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
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★K.W.Chang★

7.1 km | 00:44:58 | 06:20/km

日期: 2021-08-23 16:11 - 地點: 宜蘭運動公園 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 31°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'23" / 06'04" / 06'24" / 06'10" / 06'08" / 06'10" / 06'16" / 10'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'19" (+00'15")

993 / 993

2

06'30"

(12'47")

06'09" (+00'05")

1054 / 2047

3

06'30"

(19'17")

06'25" (+00'21")

1012 / 3059

4

06'14"

(25'31")

06'04"

1027 / 4086

5

06'07"

(31'38")

06'08" (+00'04")

995 / 5082

展開計圈分析

宜蘭

★K.W.Chang★

愛運動—網球100K累積里程賽排名出來啦!!

★K.W.Chang★ 說推

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愛運動—網球100K累積里程賽排名出來啦!!

8月累積里程 : 226.04 km

ASICS RIVER CS 累積 : 2919.7 km

Android - asus ASUS_Z01BDA 上傳 | 3 years ago

盧天龍, 陳再雄和其他 13 人說推

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阿銘 K兄晚安運動舒心愉悅

2021-08-24 00:16 ·

1 個人推

★K.W.Chang★ 家瑋阿銘早安，今天天氣很好

2021-08-24 07:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'04"	00:12'27"
3	06'24"	00:18'51"
4	06'10"	00:25'01"
5	06'08"	00:31'09"
6	06'10"	00:37'19"
7	06'16"	00:43'35"
7.2	05'26"	00:44'31"

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