8.2 km | 00:54:00 | 06:34/km日期: 2015-04-09 16:45 - 天氣: 涼爽有風 - 卡路里: 333 Cal
Pace: 06'40" / 06'34" / 06'38" / 07'56" / 06'31" / 06'36" / 06'31" / 06'30" / 06'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'37" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'37" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'30" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'35" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'30" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'30" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'15" | 219 / 8219 |
遇到班長與小兵三人，這條鄉間小路愈來愈熱鬧了。
移走一隻臭青公，約50公分。願牠安息。
4月累積里程 :
150.88 km 
Asics 虎走 TARTHERZEAL TS 累積 :
2144.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'34" | 00:13'14" |
| 3 | 06'38" | 00:19'52" |
| 4 | 07'56" | 00:27'48" |
| 5 | 06'31" | 00:34'19" |
| 6 | 06'36" | 00:40'55" |
| 7 | 06'31" | 00:47'26" |
| 8 | 06'30" | 00:53'56" |
| 8.2 | 06'14" | 00:55'18" |
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