John Ng 2015/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

John Ng 香港
ID 165734

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6.5 km | 00:41:05 | 06:17/km

日期: 2015-04-07 08:24 - 地點: 屯門鄧肇堅運動場 - 天氣: 天晴 - 卡路里: 560 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 93%

Pace: 06'03" / 05'55" / 05'48" / 05'54" / 06'55" / 05'52" / 08'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'01" (+00'12")

1009 / 1009

2

05'55"

(12'00")

05'54" (+00'05")

1001 / 2011

3

05'53"

(17'53")

05'49"

1009 / 3020

4

05'57"

(23'50")

05'52" (+00'03")

1012 / 4033

5

06'57"

(30'47")

06'55" (+01'06")

1004 / 5037

展開計圈分析

天氣熱對我來說真的辛苦！

4月累積里程 : 27.54 km

addidas 累積 : 329.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

Carol Kwok, choileung 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'55"	00:11'58"
3	05'48"	00:17'46"
4	05'54"	00:23'40"
5	06'55"	00:30'35"
6	05'52"	00:36'27"
6.5	08'50"	00:41'05"

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