Chou Chun Ta 2021/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

Chou Chun Ta 新竹
ID 484233

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6.1 km | 00:54:09 | 08:48/km

日期: 2021-08-19 14:36 - 平均心率: 129 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 31°C - 濕度: 69%

Pace: 08'59" / 06'04" / 05'57" / 16'07" / 06'53" / 07'54" / 15'06" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 126.71 km

Strava 上傳 | 3 years ago

台中阿森, Eunice 和其他 29 人說推

·

孫提陞午后輕鬆跑愉快

2021-08-19 16:10 ·

Davi Hsu 晚安跑步愉快

2021-08-19 23:16 ·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'59"	00:08'59"
2	06'04"	00:15'03"
3	05'57"	00:21'00"
4	16'07"	00:37'07"
5	06'53"	00:44'00"
6	07'54"	00:51'54"
6.1	15'05"	00:54'09"

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