李長益 2015/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

李長益桃園
ID 1326

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全馬 | 07:25:00 | 10:32/km | 第19馬

自助超馬-東雙塔系列(富貴角-福隆)雙日賽Day1

官方成績
日期	2015-04-11
成績	07:25:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:32/km

官方證書

李長益

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'27")

00:30'27"

01:12'55"

10 km

(01:12'55")

00:42'28" (+12'01")

15 km

(01:56'28")

00:43'33" (+13'06")

01:30'54" (+17'59")

20 km

(02:43'49")

00:47'21" (+16'54")

25 km

(03:37'14")

00:53'25" (+22'58")

02:03'10" (+50'15")

30 km

(04:46'59")

01:09'45" (+39'18")

35 km

(05:41'58")

00:54'59" (+24'32")

01:50'50" (+37'55")

40 km

(06:37'49")

00:55'51" (+25'24")

Finish

(07:25:00)

日期: 2015-04-11 08:23 - 總爬升: 479 m - 地點: 富貴角-海洋大學 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 2914 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 72%

自助超馬東雙塔系列-富貴角-海洋大學

賽前宣言: 首次嘗試2日賽希望挑戰成功

4月累積里程 : 302.21 km

母子鱷魚第一代ㄚ拖累積 : 3114.0 km

XT 上傳 | 9 years ago

JAGUAR, 李世豪和其他 15 人說推

·

EDS/Leo 恭喜順利完賽！

2015-04-13 17:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'44"	00:12'01"
3	06'20"	00:18'21"
4	06'06"	00:24'27"
5	06'00"	00:30'27"
6	13'24"	00:43'51"
7	06'25"	00:50'16"
8	07'14"	00:57'30"
9	06'21"	01:03'51"
10	09'04"	01:12'55"
11	06'22"	01:19'17"
12	06'39"	01:25'56"
13	11'24"	01:37'20"
14	06'56"	01:44'16"
15	12'12"	01:56'28"
16	06'44"	02:03'12"
17	07'40"	02:10'52"
18	16'14"	02:27'06"
19	07'27"	02:34'33"
20	09'16"	02:43'49"
21	07'40"	02:51'29"
22	12'39"	03:04'08"
23	14'09"	03:18'17"
24	09'30"	03:27'47"
25	09'27"	03:37'14"
26	14'47"	03:52'01"
27	12'04"	04:04'05"
28	14'41"	04:18'46"
29	10'04"	04:28'50"
30	18'09"	04:46'59"
31	07'53"	04:54'52"
32	11'16"	05:06'08"
33	16'12"	05:22'20"
34	07'21"	05:29'41"
35	12'17"	05:41'58"
36	08'34"	05:50'32"
37	08'08"	05:58'40"
38	09'28"	06:08'08"
39	13'02"	06:21'10"
40	16'39"	06:37'49"
41	08'00"	06:45'49"
42	10'15"	06:56'04"
43	07'20"	07:03'24"
44	07'51"	07:11'15"
45	08'21"	07:19'36"
46	11'24"	07:31'00"
45.8	-6'-40"	07:32'10"

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