8.0 km | 00:41:17 | 05:09/km日期: 2021-08-20 17:37 - 地點: 潭雅神自行車道 - 平均心率: 133 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'19" / 05'04" / 05'00" / 04'46" / 05'02" / 04'48" / 05'04" / 06'13" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'03" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'00" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'46" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'01" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'47" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'04" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'12" (+01'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'19" | 6 / 8006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
113.53 km NewBalance Fuelcellprism 累積 :
495.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'04" | 00:10'23" |
3 | 05'00" | 00:15'23" |
4 | 04'46" | 00:20'09" |
5 | 05'02" | 00:25'11" |
6 | 04'48" | 00:29'59" |
7 | 05'04" | 00:35'03" |
8 | 06'13" | 00:41'16" |
8.0 | 04'58" | 00:41'18" |