陳圓圓 2015/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳圓圓新竹
ID 32318

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7.1 km | 00:43:48 | 06:10/km

日期: 2015-04-14 07:32 - 地點: 靜心湖 - 天氣: 涼+太陽 - 卡路里: 351 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 71%

Pace: 06'12" / 06'04" / 06'00" / 06'04" / 05'56" / 06'04" / 06'52" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'08" (+00'15")

1006 / 1006

2

06'04"

(12'15")

06'05" (+00'12")

996 / 2001

3

06'00"

(18'15")

06'01" (+00'08")

997 / 2998

4

06'08"

(24'23")

06'05" (+00'12")

1006 / 4005

5

05'55"

(30'18")

05'53"

1002 / 5008

展開計圈分析

偷懶太久了,今天比較涼,跑一下!

4月累積里程 : 57.08 km

Mizuno wave Rider18 累積 : 1516.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 柔柔柔和其他 37 人說推

·

觀看另 3 則留言

陳圓圓王大哥，好像有這一回事耶，下次打招呼一下啊！

2015-04-14 13:47 ·

Shawn 熊圓圓一變熱就幾乎停跑了@@

2015-04-16 15:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'04"	00:12'16"
3	06'00"	00:18'16"
4	06'04"	00:24'20"
5	05'56"	00:30'16"
6	06'04"	00:36'20"
7	06'52"	00:43'12"
7.1	07'41"	00:43'48"

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