Shui Shing Tommy Wong 2015/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

Shui Shing Tommy Wong 新界
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Shui Shing Tommy Wong

19.2 km | 02:44:35 | 08:33/km

日期: 2015-04-04 16:14 - 總爬升: 214 m - 卡路里: 1194 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 06'15" / 05'58" / 05'58" / 06'06" / 05'58" / 05'23" / 05'18" / 15'37" / 05'26" / 05'40" / 05'12" / 05'37" / 36'52" / 07'12" / 06'39" / 05'06" / 18'38" / 05'40" / 04'46" / 05'20" /

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Shui Shing Tommy Wong

好開心同一班熱愛長跑的新朋友結伴練跑,由荃灣西跑至三聖村!

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Shui Shing Tommy Wong

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4月累積里程 : 242.70 km

Android - samsung SM-G900F 上傳 | 9 years ago

yuk, llllllllLeo 和其他 28 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'58"	00:12'13"
3	05'58"	00:18'11"
4	06'06"	00:24'17"
5	05'58"	00:30'15"
6	05'23"	00:35'38"
7	05'18"	00:40'56"
8	15'37"	00:56'33"
9	05'26"	01:01'59"
10	05'40"	01:07'39"
11	05'12"	01:12'51"
12	05'37"	01:18'28"
13	36'52"	01:55'20"
14	07'12"	02:02'32"
15	06'39"	02:09'11"
16	05'06"	02:14'17"
17	18'38"	02:32'55"
18	05'40"	02:38'35"
19	04'46"	02:43'21"
19.2	05'19"	02:44'35"

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