陳品㚬(ㄐㄩㄣ) 2015/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳品㚬(ㄐㄩㄣ) 屏東
ID 133234

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陳品㚬(ㄐㄩㄣ)

4.6 km | 00:34:28 | 07:25/km

日期: 2015-04-09 18:48 - 地點: 萬年溪旁 - 天氣: 熱 - 卡路里: 193 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76%

Pace: 07'24" / 07'09" / 07'20" / 08'00" / 07'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'17" (+00'10")

995 / 995

2

07'09"

(14'25")

07'07"

1002 / 1998

3

07'28"

(21'53")

07'26" (+00'19")

1004 / 3002

4

08'06"

(29'59")

07'59" (+00'52")

1012 / 4015

5

04'29"

(34'28")

07'12" (+00'05")

622 / 4637

屏東

陳品㚬(ㄐㄩㄣ)

超有力的跑馬號碼30001

畯（準仔）說推

·

太久沒跑，抓一下跑感來應付星期天的英雄馬

4月累積里程 : 37.49 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 9 years ago

潘遙, Liang Yu Cheng 和其他 40 人說推

·

Angela Lo 關節好點了嗎？星期日加油喔

2015-04-09 22:46 ·

陳品㚬(ㄐㄩㄣ) 謝謝!超有力的加油!我想我只能慢慢跑完賽!

2015-04-11 20:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'09"	00:14'33"
3	07'20"	00:21'53"
4	08'00"	00:29'53"
4.6	07'11"	00:34'28"

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