Ryan Hsieh 2015/04/04 訓練日誌

Ryan Hsieh 台中
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Ryan Hsieh

11.4 km | 01:01:19 | 05:21/km

日期: 2015-04-04 15:50 - 地點: 中國昆山 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 595 Cal

Pace: 06'00" / 05'30" / 05'34" / 05'29" / 05'16" / 05'16" / 05'14" / 05'20" / 05'07" / 05'15" / 05'02" / 05'02" /

體能慢慢恢復中

4月累積里程 : 115.88 km

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york 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'30"	00:11'30"
3	05'34"	00:17'04"
4	05'29"	00:22'33"
5	05'16"	00:27'49"
6	05'16"	00:33'05"
7	05'14"	00:38'19"
8	05'20"	00:43'39"
9	05'07"	00:48'46"
10	05'15"	00:54'01"
11	05'02"	00:59'03"
11.4	05'10"	01:01'19"

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