Chris Lai 2014/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

Chris Lai 台北市
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10.0 km | 00:52:04 | 05:12/km

日期: 2014-12-24 20:19 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71%

Pace: 05'16" / 05'15" / 05'12" / 05'16" / 05'16" / 05'08" / 05'16" / 05'04" / 05'12" / 05'09" /

12月累積里程 : 114.71 km

GPX 上傳 | 9 years ago

別偷懶⋯ 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'15"	00:10'31"
3	05'12"	00:15'43"
4	05'16"	00:20'59"
5	05'16"	00:26'15"
6	05'08"	00:31'23"
7	05'16"	00:36'39"
8	05'04"	00:41'43"
9	05'12"	00:46'55"
10.0	05'09"	00:52'04"

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成績 : 04:56:26

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