5.0 km | 00:33:22 | 06:40/km日期: 2013-05-01 16:45 - 地點: 操場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 214 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 06'39" / 06'38" / 06'52" / 06'51" / 05'59" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" | 1008 / 1008 |
2 | | 06'38" (+00'01") | 1008 / 2016 |
3 | | 06'52" (+00'15") | 998 / 3015 |
4 | | 06'51" (+00'14") | 1005 / 4021 |
5 | | 05'58" | 1014 / 5035 |
跑完大鵬灣15K,回家吃半截香蕉,拖鞋子到操場再練5K,結束今日課程~
5月累積里程 :
217.00 km ![](images/shoe.png)
Barefoot 累積 :
85.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'38" | 00:13'17" |
3 | 06'52" | 00:20'09" |
4 | 06'51" | 00:27'00" |
5 | 05'59" | 00:32'59" |
5.1 | 06'45" | 00:33'22" |