張萱玉 2015/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

張萱玉桃園
ID 1471

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00:35:00

日期: 2015-03-29 18:05 - 地點: 全真 - 天氣: 晴 - 卡路里: 231 Cal

今天還是先讓腿先休息...改加強上半身的穩定性(而且是意外發現左腳終止最前端有水泡...處裡完不久...還有些不舒服:-b)
練完選擇做下肢整體的肌群放鬆....雖然初開始還真痛~但放鬆完...感覺又可以輕鬆舒服跑跑了!! (但暫時可能比較適合穿Y拖跑囉!XD)

手動上傳 | 9 years ago

大玉兒, … 和其他 7 人說推

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