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    陳能海 新竹
    ID 4584
    43 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳能海
    全馬 | 03:45:06 | 05:20/km | 第44馬
    2015苗栗縣頭屋鄉明德水庫環湖馬拉松嘉年華
    官方成績
    日期2015-04-12
    成績03:45:06
    總名次36 / 689
    分組名次14 / 247
    平均速度05:20/km
    官方證書
    陳能海

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'22")
    		00:23'22"00:49'30" (+00'43")
    10 km(00:49'30")
    		00:26'08" (+02'46")
    15 km(01:13'49")
    		00:24'19" (+00'57")00:48'47"
    20 km(01:38'17")
    		00:24'28" (+01'06")
    25 km(02:03'18")
    		00:25'01" (+01'39")00:52'30" (+03'43")
    30 km(02:30'47")
    		00:27'29" (+04'07")
    35 km(02:58'33")
    		00:27'46" (+04'24")00:59'16" (+10'29")
    40 km(03:30'03")
    		00:31'30" (+08'08")
    Finish(03:45:06)

    日期: 2015-04-12 06:35 - 總爬升: 779 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 3798 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 98%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'54"  (04'54")
    		04'51" (+00'37")1007 / 1007
    2
    04'27"  (09'21")
    		04'28" (+00'14")994 / 2002
    3
    04'46"  (14'07")
    		04'42" (+00'28")1011 / 3013
    4
    04'31"  (18'38")
    		04'29" (+00'15")1004 / 4018
    5
    04'47"  (23'25")
    		04'46" (+00'32")1001 / 5019
    展開計圈分析
    6
    05'13"  (28'38")
    		05'08" (+00'54")1014 / 6034
    7
    05'59"  (34'37")
    		05'58" (+01'44")1002 / 7036
    8
    05'21"  (39'58")
    		05'16" (+01'02")1012 / 8049
    9
    04'57"  (44'55")
    		04'56" (+00'42")1003 / 9052
    10
    04'53"  (49'48")
    		04'49" (+00'35")1011 / 10064
    11
    04'53"  (54'41")
    		04'51" (+00'37")1005 / 11070
    12
    05'15"  (59'56")
    		05'14" (+01'00")1001 / 12071
    13
    04'15"  (01:04'11")
    		04'14"1002 / 13074
    14
    04'28"  (01:08'39")
    		04'24" (+00'10")1012 / 14086
    15
    05'32"  (01:14'11")
    		05'29" (+01'15")1008 / 15095
    16
    05'11"  (01:19'22")
    		05'09" (+00'55")1005 / 16100
    17
    04'48"  (01:24'10")
    		04'48" (+00'34")998 / 17099
    18
    04'56"  (01:29'06")
    		04'50" (+00'36")1020 / 18119
    19
    05'02"  (01:34'08")
    		05'02" (+00'48")999 / 19119
    20
    04'43"  (01:38'51")
    		04'41" (+00'27")1005 / 20124
    21
    05'10"  (01:44'01")
    		05'07" (+00'53")1008 / 21132
    22
    04'57"  (01:48'58")
    		04'54" (+00'40")1007 / 22140
    23
    05'16"  (01:54'14")
    		05'12" (+00'58")1009 / 23150
    24
    04'58"  (01:59'12")
    		04'57" (+00'43")1000 / 24151
    25
    04'53"  (02:04'05")
    		04'49" (+00'35")1011 / 25162
    26
    05'59"  (02:10'04")
    		05'56" (+01'42")1007 / 26170
    27
    05'36"  (02:15'40")
    		05'34" (+01'20")1005 / 27175
    28
    05'28"  (02:21'08")
    		05'27" (+01'13")1002 / 28177
    29
    05'20"  (02:26'28")
    		05'15" (+01'01")1013 / 29191
    30
    05'27"  (02:31'55")
    		05'25" (+01'11")1005 / 30197
    31
    05'18"  (02:37'13")
    		05'17" (+01'03")1001 / 31198
    32
    05'40"  (02:42'53")
    		05'38" (+01'24")1003 / 32201
    33
    05'31"  (02:48'24")
    		05'26" (+01'12")1012 / 33214
    34
    06'02"  (02:54'26")
    		06'01" (+01'47")1000 / 34215
    35
    05'19"  (02:59'45")
    		05'15" (+01'01")1010 / 35226
    36
    05'43"  (03:05'28")
    		05'40" (+01'26")1007 / 36233
    37
    06'16"  (03:11'44")
    		06'14" (+02'00")1004 / 37237
    38
    06'47"  (03:18'31")
    		06'44" (+02'30")1006 / 38244
    39
    07'18"  (03:25'49")
    		07'14" (+03'00")1007 / 39252
    40
    05'41"  (03:31'30")
    		05'38" (+01'24")1007 / 40260
    41
    06'20"  (03:37'50")
    		06'17" (+02'03")1006 / 41266
    42
    06'02"  (03:43'52")
    		06'03" (+01'49")995 / 42261
    賽前宣言:
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 84.39 km Asics TJR272 累積 : 813.5 km
    XT 上傳 | 9 years ago
    李詩義, 簡多多 和其他 9 人說推
    · 留言
    福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！
    2015-04-13 18:12 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'54"00:04'54"
    204'27"00:09'21"
    304'44"00:14'05"
    404'29"00:18'34"
    504'48"00:23'22"
    605'03"00:28'25"
    706'01"00:34'26"
    805'18"00:39'44"
    904'55"00:44'39"
    1004'51"00:49'30"
    1104'49"00:54'19"
    1205'13"00:59'32"
    1304'19"01:03'51"
    1404'26"01:08'17"
    1505'32"01:13'49"
    1605'05"01:18'54"
    1704'48"01:23'42"
    1804'52"01:28'34"
    1905'02"01:33'36"
    2004'41"01:38'17"
    2105'05"01:43'22"
    2204'56"01:48'18"
    2305'15"01:53'33"
    2404'50"01:58'23"
    2504'55"02:03'18"
    2605'21"02:08'39"
    2705'34"02:14'13"
    2806'01"02:20'14"
    2905'06"02:25'20"
    3005'27"02:30'47"
    3105'24"02:36'11"
    3205'40"02:41'51"
    3305'17"02:47'08"
    3406'13"02:53'21"
    3505'12"02:58'33"
    3605'44"03:04'17"
    3706'09"03:10'26"
    3806'50"03:17'16"
    3906'44"03:24'00"
    4006'03"03:30'03"
    4106'16"03:36'19"
    4206'17"03:42'36"
    42.310'06"03:45'15"

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