shengtai 2015/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

shengtai 桃園
ID 48463

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5.1 km | 00:18:34 | 03:38/km

日期: 2015-03-29 16:42 - 地點: 中正高中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 216 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 61%

Pace: 03'42" / 03'42" / 03'41" / 03'36" / 03'34" / 03'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'41"

(03'41")

03'41" (+00'08")

1000 / 1000

2

03'42"

(07'23")

03'42" (+00'09")

1000 / 2000

3

03'40"

(11'04")

03'40" (+00'07")

1000 / 3000

4

03'36"

(14'40")

03'36" (+00'03")

1000 / 4000

5

03'33"

(18'14")

03'33"

1000 / 5000

6

00'20"

(18'34")

03'11"

104 / 5104

3月累積里程 : 119.52 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Nico, 鐵腿J弟和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'42"	00:03'42"
2	03'42"	00:07'24"
3	03'41"	00:11'05"
4	03'36"	00:14'41"
5	03'34"	00:18'15"
5.1	03'11"	00:18'35"

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