BrYan Cheung 2015/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

BrYan Cheung 香港
ID 133709

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4.7 km | 00:30:59 | 06:34/km

日期: 2015-03-30 09:39 - 總爬升: 119 m - 卡路里: 254 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 98%

Pace: 07'21" / 07'23" / 06'34" / 05'57" / 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

07'15" (+01'23")

961 / 961

2

07'25"

(14'24")

07'24" (+01'32")

1001 / 1962

3

06'46"

(21'10")

06'43" (+00'51")

1007 / 2969

4

05'50"

(27'00")

05'52"

993 / 3963

5

03'59"

(30'59")

05'21"

743 / 4707

3月累積里程 : 180.17 km

MIZUNO WAVE AERO 12 累積 : 840.4 km

Android - SHARP SH-13C 上傳 | 9 years ago

Kwan 文, Shui Shing Tommy Wong 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	07'23"	00:14'44"
3	06'34"	00:21'18"
4	05'57"	00:27'15"
4.7	05'16"	00:30'59"

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