郭家宏 2015/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

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8.2 km | 00:59:47 | 07:19/km

日期: 2015-03-30 06:43 - 卡路里: 603 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 67%

Pace: 06'55" / 06'04" / 05'53" / 06'01" / 05'40" / 05'38" / 05'32" / 16'33" / 09'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

30'49"

(30'49")

06'06"

5051 / 5051

2

28'58"

(59'47")

09'20" (+03'14")

3103 / 8155

3月累積里程 : 441.40 km

赤足累積 : 1570.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

發發, … 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'04"	00:12'59"
3	05'53"	00:18'52"
4	06'01"	00:24'53"
5	05'40"	00:30'33"
6	05'38"	00:36'11"
7	05'32"	00:41'43"
8	16'33"	00:58'16"
8.2	09'46"	00:59'47"

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