SummerYin 2015/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

SummerYin 新北市
ID 8290

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5.0 km | 00:30:09 | 06:00/km

日期: 2015-04-01 19:24 - 卡路里: 235 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

Pace: 05'43" / 06'00" / 06'15" / 06'00" / 06'06" / 03'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'39"

990 / 990

2

06'02"

(11'38")

06'01" (+00'22")

1002 / 1992

3

06'20"

(17'58")

06'15" (+00'36")

1012 / 3005

4

06'00"

(23'58")

05'59" (+00'20")

1000 / 4005

5

06'06"

(30'04")

06'05" (+00'26")

1002 / 5008

6

00'05"

(30'09")

05'08"

16 / 5024

4月累積里程 : 12.15 km

MIZUNO Wave Rider 17 J1GD140647 累積 : 660.9 km

Android - Sony Ericsson LT26i 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), 紀小雄和其他 66 人說推

·

亦真非真 Summer Yin,晚安!在霧濛濛的夜色下跑步,好浪漫!本月頭一天就開張,象徵要開始拼業績,月跑量200km了嗎?加油!加油!加油!(○ ⚈ ◡ ⚈ ○)

2015-04-01 20:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	06'00"	00:11'43"
3	06'15"	00:17'58"
4	06'00"	00:23'58"
5	06'06"	00:30'04"
5.0	03'23"	00:30'09"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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