10.9 km | 01:08:32 | 06:16/km日期: 2012-04-20 19:31 - 總爬升: 178 m - 地點: 東海大學 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 609 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 65%
Pace: 05'57" / 07'03" / 05'48" / 05'57" / 05'51" / 06'39" / 07'11" / 06'35" / 05'51" / 06'04" / 06'04" /
今天一直在考慮要去gym附近的中興網球場外圍跑呢?
還是到東海大學跑呢?
不過最後決定"東海大學"囉~
畢竟怕下雨，東海離家比較近^^
實在太多天沒跑步了，跑起來還有喘呀~
不過腳休息滿多天，沒有什麼疲勞的感覺~
在東海這個小森林，總是會遇到驚奇的事..
今天一共看到了3隻大蝸牛，其中有一隻差點被我踩到
還好緊急煞車..不然就OOXX...
跑了2圈，還好沒下雨~~
結果一騎車準備回家，就稍微在飄雨+閃電
到家門前1.5公里左右~~開始有比較大一些~
一進家門後，沒多久就開始下起傾盆大雨~~
真是太Lucky (^O^)/
4月累積里程 : 159.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 07'03" | 00:13'00" |
| 3 | 05'48" | 00:18'48" |
| 4 | 05'57" | 00:24'45" |
| 5 | 05'51" | 00:30'36" |
| 6 | 06'39" | 00:37'15" |
| 7 | 07'11" | 00:44'26" |
| 8 | 06'35" | 00:51'01" |
| 9 | 05'51" | 00:56'52" |
| 10 | 06'04" | 01:02'56" |
| 10.9 | 06'04" | 01:08'32" |
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