黃春立 2013/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

黃春立高雄
ID 5499

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10.7 km | 01:04:32 | 06:00/km

日期: 2013-04-30 06:00 - 卡路里: 531 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 04'54" / 05'27" / 05'40" / 06'10" / 06'09" / 06'22" / 06'20" / 06'27" / 06'14" / 06'09" / 06'23" /

4月累積里程 : 410.69 km

XT 上傳 | 11 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	05'27"	00:10'21"
3	05'40"	00:16'01"
4	06'10"	00:22'11"
5	06'09"	00:28'20"
6	06'22"	00:34'42"
7	06'20"	00:41'02"
8	06'27"	00:47'29"
9	06'14"	00:53'43"
10	06'09"	00:59'52"
10.7	06'23"	01:04'32"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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