林百文 2015/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

林百文高雄
ID 53648

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5.2 km | 00:24:10 | 04:36/km

日期: 2015-03-30 18:44 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 04'19" / 04'29" / 04'42" / 04'41" / 04'50" / 04'42" /

今晚5K兔子是堂弟家恩.....
不過不是在我前面，而是在我後面逼車
我速度不能低於他..........
大口喘氣時，順口吃了幾隻蚊子補充蛋白質

跑後補給去吃鹽埕大摳胖炭烤三明治....
竟然看到駭世驚悚的畫面....
覺得糟透了~~~哈哈哈哈

3月累積里程 : 93.01 km

XT 上傳 | 9 years ago

喉吼吼說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'19"	00:04'19"
2	04'29"	00:08'48"
3	04'42"	00:13'30"
4	04'41"	00:18'11"
5	04'50"	00:23'01"
5.2	04'42"	00:24'10"

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