3.7 km | 00:23:14 | 06:13/km日期: 2015-03-24 20:41 - 地點: 將軍澳運動場場外大圈 - 天氣: 清涼 - 平均心率: 155 - 卡路里: 294 Cal - 總步數: 3924 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 92%
Pace: 05'52" / 05'51" / 06'40" / 06'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'53" | 1852 / 1852 | 169 / 100 |
| 2 | | 06'33" (+00'40") | 1878 / 3730 | 168 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
109.96 km 
Asics Trather Japan Red 累積 :
270.4 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'51" | 00:11'43" |
| 3 | 06'40" | 00:18'23" |
| 3.7 | 06'38" | 00:23'14" |
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