菜鳥強哥 2013/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

菜鳥強哥高雄
ID 2620

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10.6 km | 01:11:38 | 06:45/km

PUMA螢光夜跑-高雄場

官方成績
日期	2013-05-04
成績	01:11:38
總名次	974 / 1558
分組名次	- / -
平均速度	06:45/km

日期: 2013-05-04 18:35 - 地點: 夢時代-駁二-返回 - 天氣: 涼.但無風 - 卡路里: 682 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 91%

高雄

菜鳥強哥

最後大步衝刺,所以腳跟著地很明顯!!

·

好久沒跑了.因為有報名,不然還是想休息,想把傷養好再說,本來想慢慢跑,後來前一直有個女生速度不慢,在不認輸的情形下,最後還是超過去了.真是~~後來看到拱門後還是衝了一下,但後來忘了按停M1.

賽前宣言: 終於後補上了.感覺只是要去拿衣服而已.

賽後評分: 補給很好,雖不是很大型的比賽,但在晚上辦成這樣已經算不錯了.辛苦了工作人員!!
給 4 星

5月累積里程 : 21.23 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1026.3 km

M1 上傳 | 11 years ago

黃繼德, Cashtodd 和其他 15 人說推

·

黃博群強哥帥呦^^
....

2013-05-06 20:45 ·

菜鳥強哥謝謝!!雖還沒到40,但也快算老骨頭一個.跟你們年輕人差多了!!

2013-05-06 22:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'41"	00:13'15"
3	06'45"	00:20'00"
4	06'30"	00:26'30"
5	06'34"	00:33'04"
6	06'39"	00:39'43"
7	06'40"	00:46'23"
8	06'21"	00:52'44"
9	06'52"	00:59'36"
10	06'26"	01:06'02"
11.0	06'41"	01:12'31"

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