6.5 km | 01:00:37 | 09:22/km日期: 2015-03-24 08:56 - 地點: TY - 天氣: 涼 - 平均心率: 133 - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 87%
Pace: 07'39" / 09'07" / 09'32" / 08'59" / 09'10" / 10'37" / 12'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'39" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'07" (+01'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'31" (+01'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'59" (+01'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'09" (+01'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'37" (+02'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'02" (+04'23") | 461 / 6461 |
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揹水一戰後，除了肌肉酸痛外，感覺傷勢又好多了，果然係賤骨頭，操勞下快啲好^o^
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
76.59 km 
Mizuno Sayonara 2 累積 :
342.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 09'07" | 00:16'46" |
| 3 | 09'32" | 00:26'18" |
| 4 | 08'59" | 00:35'17" |
| 5 | 09'10" | 00:44'27" |
| 6 | 10'37" | 00:55'04" |
| 6.5 | 12'03" | 01:00'38" |
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