偉爸 ╮(╯_╰)╭ 2015/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

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偉爸 ╮(╯_╰)╭

8.2 km | 00:56:56 | 06:54/km

日期: 2015-03-23 20:06 - 地點: 九龍灣運動場 <-> 啟德郵輪碼頭 - 天氣: 良好 - 卡路里: 475 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 91%

Pace: 06'53" / 06'34" / 06'19" / 06'22" / 10'34" / 05'55" / 06'22" / 06'23" / 06'30" /

3月累積里程 : 162.76 km

PUMA Mobium Elite SPEED 累積 : 756.6 km

TCX 上傳 | 9 years ago

湯臣, Carol Kwok 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'34"	00:13'27"
3	06'19"	00:19'46"
4	06'22"	00:26'08"
5	10'34"	00:36'42"
6	05'55"	00:42'37"
7	06'22"	00:48'59"
8	06'23"	00:55'22"
8.2	06'30"	00:56'56"

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成績 : 04:39:10

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