周家吉 2015/03/23 訓練日誌

周家吉台南
ID 131733

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周家吉

10.0 km | 00:53:32 | 05:19/km

日期: 2015-03-23 18:05 - 地點: 台南交大 - 天氣: 有點冷 - 卡路里: 768 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 82%

Pace: 05'28" / 05'24" / 05'20" / 05'12" / 05'16" / 05'24" / 05'20" / 05'32" / 05'28" / 05'00" / 03'30" /

自主訓練風有夠大ㄉ~~

3月累積里程 : 148.85 km

Skechers GO run 4 累積 : 1141.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

吳月鳳, 蔡甫承和其他 16 人說推

留言

能能晚安！速度讃喔。

2015-03-23 22:17 ·

1 個人推

周家吉啟能大哥晚安~

2015-03-23 22:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'24"	00:10'52"
3	05'20"	00:16'12"
4	05'12"	00:21'24"
5	05'16"	00:26'40"
6	05'24"	00:32'04"
7	05'20"	00:37'24"
8	05'32"	00:42'56"
9	05'28"	00:48'24"
10	05'00"	00:53'24"
10.0	03'30"	00:53'32"

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