10.1 km | 01:04:41 | 06:24/km日期: 2015-03-22 20:14 - 地點: 近跑 - 天氣: 溫涼 - 卡路里: 509 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 72%
Pace: 06'17" / 05'57" / 06'15" / 06'21" / 06'26" / 06'29" / 06'57" / 06'40" / 06'52" / 05'58" / 06'20" /
距離路跑
今天目標比之前完成的八公里多兩公里,一開始我覺得自己會無法完成,心想「跑完會太晚。。。今天跑六公里。。。不然三公里好了」等等藉口,結果我完成了😭
路上有人突然跟我說「加油!」我開心了,我想他一定也是平常有在跑的跑友,開心之餘,我突然想到。。。我忘記跟他說謝謝😂 下次遇到這樣的感心的人,我要大聲的回應💪
3月累積里程 : 42.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 05'57" | 00:12'14" |
3 | 06'15" | 00:18'29" |
4 | 06'21" | 00:24'50" |
5 | 06'26" | 00:31'16" |
6 | 06'29" | 00:37'45" |
7 | 06'57" | 00:44'42" |
8 | 06'40" | 00:51'22" |
9 | 06'52" | 00:58'14" |
10 | 05'58" | 01:04'12" |
10.1 | 07'14" | 01:04'50" |