陳銘信 2015/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳銘信台中
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5.3 km | 00:23:32 | 04:24/km

日期: 2015-03-18 20:33 - 地點: 梧棲運動場 - 天氣: 微風 - 卡路里: 336 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 68%

Pace: 04'24" / 04'32" / 04'24" / 04'24" / 04'28" / 04'00" /

跟4:30列車跑~

3月累積里程 : 230.59 km

Saucony PROGRID KINVARA 4 累積 : 1880.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Jhenli Wu, Szczesny 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	04'32"	00:08'56"
3	04'24"	00:13'20"
4	04'24"	00:17'44"
5	04'28"	00:22'12"
5.3	04'00"	00:23'32"

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