🇹🇼霹靂豪-RUN希望 2015/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼霹靂豪-RUN希望宜蘭
ID 172312

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🇹🇼霹靂豪-RUN希望

12.3 km | 01:03:37 | 05:10/km

日期: 2015-03-20 16:37 - 地點: 宜蘭運動公園 - 卡路里: 741 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 06'11" / 04'59" / 04'45" / 04'34" / 04'43" / 04'33" / 04'30" / 04'39" / 05'51" / 05'48" / 05'22" / 06'21" / 04'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07" (+01'39")

998 / 998

2

04'59"

(11'06")

05'00" (+00'32")

994 / 1992

3

04'44"

(15'50")

04'42" (+00'14")

1004 / 2997

4

04'39"

(20'29")

04'36" (+00'08")

1007 / 4005

5

04'43"

(25'12")

04'41" (+00'13")

1006 / 5012

展開計圈分析

宜蘭

🇹🇼霹靂豪-RUN希望

·

換了新鞋尺寸，來個霹靂小團練，with杜，跛腳偉，游大教官

3月累積里程 : 214.11 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 9 years ago

阿聖, 陳明昕和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	04'59"	00:11'10"
3	04'45"	00:15'55"
4	04'34"	00:20'29"
5	04'43"	00:25'12"
6	04'33"	00:29'45"
7	04'30"	00:34'15"
8	04'39"	00:38'54"
9	05'51"	00:44'45"
10	05'48"	00:50'33"
11	05'22"	00:55'55"
12	06'21"	01:02'16"
12.3	04'45"	01:03'37"

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成績 : 04:39:10

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