禮賢 2015/03/21 訓練日誌

禮賢苗栗
ID 183930

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禮賢

26.0 km | 01:59:36 | 04:36/km | 第16半馬

2015新竹城市馬拉松

官方成績
日期	2015-03-21
成績	01:59:36
總名次	24 / 3668
分組名次	9 / 1261
平均速度	04:36/km

官方證書

禮賢

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:20'52")

00:20'52"

00:42'12"

10 km

(00:42'12")

00:21'20" (+00'28")

15 km

(01:04'12")

00:22'00" (+01'08")

00:44'24" (+02'12")

20 km

(01:26'36")

00:22'24" (+01'32")

25 km

(01:50'24")

00:23'48" (+02'56")

00:00'00"

Finish

(01:59:36)

日期: 2015-03-21 06:33 - 地點: 新竹世博館 - 卡路里: 1638 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 98%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

21'05"

(21'05")

04'12"

5006 / 5006

21'23"

(42'28")

04'16" (+00'04")

5002 / 10008

22'01"

(01:04'29")

04'24" (+00'12")

5000 / 15008

22'28"

(01:26'57")

04'29" (+00'17")

5002 / 20009

23'48"

(01:50'45")

04'46" (+00'34")

4989 / 24999

08'57"

(01:59'42")

04'49" (+00'37")

1857 / 26855

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2015新竹城市馬拉松~回到2014初半馬馬場，見證這一年的變化，過程中都是咬牙硬撐自我毅力的挑戰，更能體會堅持所帶來的收穫!!

賽前宣言: 加油!

3月累積里程 : 176.05 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 1705.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

liounet, lcya128 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'56"	00:03'56"
2	04'16"	00:08'12"
3	04'12"	00:12'24"
4	04'12"	00:16'36"
5	04'16"	00:20'52"
6	04'16"	00:25'08"
7	04'12"	00:29'20"
8	04'12"	00:33'32"
9	04'16"	00:37'48"
10	04'24"	00:42'12"
11	04'24"	00:46'36"
12	04'24"	00:51'00"
13	04'28"	00:55'28"
14	04'12"	00:59'40"
15	04'32"	01:04'12"
16	04'20"	01:08'32"
17	04'24"	01:12'56"
18	04'28"	01:17'24"
19	04'32"	01:21'56"
20	04'40"	01:26'36"
21	04'44"	01:31'20"
22	04'44"	01:36'04"
23	04'36"	01:40'40"
24	04'56"	01:45'36"
25	04'48"	01:50'24"
26	04'44"	01:55'08"
26.9	05'03"	01:59'28"