Honsan 2015/03/21 訓練日誌

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Honsan

26.0 km | 03:00:42 | 06:57/km | 第2半馬

2015新竹城市馬拉松

官方成績
日期	2015-03-21
成績	03:00:42
總名次	686 / 3668
分組名次	103 / 510
平均速度	06:57/km

官方證書

Honsan

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'56")

00:30'56"

01:02'08"

10 km

(01:02'08")

00:31'12" (+00'16")

15 km

(01:35'12")

00:33'04" (+02'08")

01:07'48" (+05'40")

20 km

(02:09'56")

00:34'44" (+03'48")

25 km

(02:46'00")

00:36'04" (+05'08")

00:00'00"

Finish

(03:00:42)

日期: 2015-03-21 06:34 - 地點: 新竹市 - 天氣: 紛紛小雨 - 卡路里: 1989 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 98%

新竹

Honsan

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新竹

Honsan

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新竹

Honsan

留言

那個...超過26K了吧，
21K後原本以為只剩5K，結果官方寫6K!
這有點打擊到我= =

今天狀況還算不錯，
10K後我有點想大吼:撞牆期過啦!
然後衝刺一段，想想還有16K...算了。

本次設定目標完成。

賽前宣言: 三個小時?

賽後評分: 里程數...
給 4 星

3月累積里程 : 131.34 km

ASICS GT-2000 2(2E-11) 累積 : 1056.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

田中, a-shin 和其他 5 人說推

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觀看另 2 則留言

Jackie 恭喜完賽！

2015-03-22 07:53 ·

1 個人推

Honsan 謝謝!

2015-03-22 08:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'20"	00:12'32"
3	05'52"	00:18'24"
4	06'08"	00:24'32"
5	06'24"	00:30'56"
6	06'12"	00:37'08"
7	06'16"	00:43'24"
8	06'08"	00:49'32"
9	06'12"	00:55'44"
10	06'24"	01:02'08"
11	06'56"	01:09'04"
12	06'20"	01:15'24"
13	06'48"	01:22'12"
14	06'32"	01:28'44"
15	06'28"	01:35'12"
16	07'04"	01:42'16"
17	07'00"	01:49'16"
18	06'32"	01:55'48"
19	07'16"	02:03'04"
20	06'52"	02:09'56"
21	07'28"	02:17'24"
22	06'40"	02:24'04"
23	07'12"	02:31'16"
24	07'16"	02:38'32"
25	07'28"	02:46'00"
26	07'20"	02:53'20"
27.0	06'47"	02:59'48"