昱函 2015/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

昱函台南
ID 132962

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6.9 km | 00:42:34 | 06:12/km

日期: 2015-03-21 20:40 - 卡路里: 482 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

Pace: 05'31" / 06'23" / 06'06" / 06'32" / 06'21" / 06'26" / 06'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'29"

988 / 988

2

06'17"

(11'43")

06'18" (+00'49")

996 / 1984

3

06'12"

(17'55")

06'10" (+00'41")

1005 / 2989

4

06'31"

(24'26")

06'29" (+01'00")

1003 / 3992

5

06'21"

(30'47")

06'22" (+00'53")

996 / 4989

展開計圈分析

綠川小跑

3月累積里程 : 62.84 km

Nike 29.5 zoom speed lite st+5(w) 藍白黃累積 : 467.2 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	06'23"	00:11'54"
3	06'06"	00:18'00"
4	06'32"	00:24'32"
5	06'21"	00:30'53"
6	06'26"	00:37'19"
6.9	06'05"	00:42'34"

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