豬迪 2015/03/22 訓練日誌

豬迪台北市
ID 56492

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豬迪

恭喜完成了第 10 馬

全馬 | 04:19:56 | 06:09/km | 第10馬

2015 新北市萬金石國際馬拉松

官方成績
日期	2015-03-22
成績	04:19:56
總名次	1276 / 5402
分組名次	31 / 313
平均速度	06:09/km

官方證書

豬迪

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'03")

00:30'03" (+01'16")

00:58'58" (+01'05")

10 km

(00:58'58")

00:28'55" (+00'08")

15 km

(01:28'04")

00:29'06" (+00'19")

00:57'53"

20 km

(01:56'51")

00:28'47"

25 km

(02:26'12")

00:29'21" (+00'34")

01:00'21" (+02'28")

30 km

(02:57'12")

00:31'00" (+02'13")

35 km

(03:29'53")

00:32'41" (+03'54")

01:04'25" (+06'32")

40 km

(04:01'37")

00:31'44" (+02'57")

Finish

(04:19:56)

日期: 2015-03-22 06:32 - 總爬升: 316 m - 地點: 萬金石 - 卡路里: 2165 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

10'17"

(10'17")

06'59" (+01'40")

1470 / 1470

03'10"

(13'27")

06'03" (+00'44")

522 / 1993

05'33"

(19'00")

05'30" (+00'11")

1007 / 3000

05'44"

(24'44")

05'42" (+00'23")

1003 / 4004

05'19"

(30'03")

05'19"

998 / 5002

展開計圈分析

台北市

豬迪

Jerry Tai 說推

留言

台北市

豬迪

留言

賽前宣言: 認證賽事！！爽

3月累積里程 : 151.48 km

Brooks T7 Racer 累積 : 1189.9 km

Android - Sony C6902 上傳 | 9 years ago

藍斯林, Alex Chen 和其他 4 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'17"	00:10'17"
2	03'15"	00:13'32"
3	05'28"	00:19'00"
4	05'44"	00:24'44"
5	05'19"	00:30'03"
6	06'00"	00:36'03"
7	06'01"	00:42'04"
8	05'33"	00:47'37"
9	05'42"	00:53'19"
10	05'39"	00:58'58"
11	06'21"	01:05'19"
12	05'31"	01:10'50"
13	05'47"	01:16'37"
14	05'42"	01:22'19"
15	05'45"	01:28'04"
16	06'23"	01:34'27"
17	05'44"	01:40'11"
18	05'31"	01:45'42"
19	05'36"	01:51'18"
20	05'33"	01:56'51"
21	06'04"	02:02'55"
22	05'22"	02:08'17"
23	05'48"	02:14'05"
24	06'10"	02:20'15"
25	05'57"	02:26'12"
26	06'32"	02:32'44"
27	06'01"	02:38'45"
28	05'56"	02:44'41"
29	06'14"	02:50'55"
30	06'17"	02:57'12"
31	08'28"	03:05'40"
32	05'58"	03:11'38"
33	05'53"	03:17'31"
34	06'18"	03:23'49"
35	06'04"	03:29'53"
36	06'49"	03:36'42"
37	05'48"	03:42'30"
38	05'47"	03:48'17"
39	07'02"	03:55'19"
40	06'18"	04:01'37"
41	07'10"	04:08'47"
42	09'46"	04:18'33"
43.0	03'02"	04:21'36"