張義似 2021/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

張義似南投
ID 413809

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0.4 km | 00:09:54 | 24:44/km

日期: 2021-06-30 18:46 - 平均心率: 111 - 卡路里: 77 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 24°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 24'30" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 191.89 km

亞瑟士虎走6 累積 : 1911.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

, Yang Bing Yue 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	24'28"	00:09'48"

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