3.1 km | 00:16:31 | 05:17/km日期: 2015-03-17 06:41 - 地點: 北投溫泉 - 天氣: 涼 - 平均心率: 148 - 卡路里: 191 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 05'41" / 05'03" / 05'12" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'02" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'11" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'06" (+00'04") | 117 / 3117 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
107.65 km 
saucony KINVARA4 型號 累積 :
1334.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'03" | 00:10'44" |
| 3 | 05'12" | 00:15'56" |
| 3.1 | 05'06" | 00:16'32" |
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