馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    rainman 高雄
    ID 8145
    41 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    rainman
    23.6 km | 01:20:34 | 17.6 km/h
    日期: 2015-03-17 19:41 - 地點: 微笑公園繞一圈 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 723 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'32"  (03'32")
    		16.98 (-9.49)1000 / 1000
    2
    03'09"  (06'41")
    		19.05 (-7.42)1000 / 2000
    3
    03'25"  (10'07")
    		17.56 (-8.91)1000 / 3000
    4
    03'49"  (13'57")
    		15.72 (-10.75)1000 / 4000
    5
    03'29"  (17'26")
    		17.22 (-9.25)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    03'03"  (20'30")
    		19.67 (-6.80)1000 / 6000
    7
    03'00"  (23'31")
    		20.00 (-6.47)1000 / 7000
    8
    02'58"  (26'29")
    		20.22 (-6.25)1000 / 8000
    9
    03'43"  (30'13")
    		16.14 (-10.33)1000 / 9000
    10
    03'16"  (33'29")
    		18.37 (-8.10)1000 / 10000
    11
    04'45"  (38'15")
    		12.63 (-13.84)1000 / 11000
    12
    03'51"  (42'06")
    		15.58 (-10.89)1000 / 12000
    13
    04'46"  (46'53")
    		12.59 (-13.88)1000 / 13000
    14
    02'29"  (49'22")
    		24.16 (-2.31)1000 / 14000
    15
    03'34"  (52'57")
    		16.82 (-9.65)1000 / 15000
    16
    03'57"  (56'55")
    		15.19 (-11.28)1000 / 16000
    17
    03'35"  (01:00'30")
    		16.74 (-9.73)1000 / 17000
    18
    02'29"  (01:03'00")
    		24.16 (-2.31)1000 / 18000
    19
    02'16"  (01:05'16")
    		26.471000 / 19000
    20
    03'01"  (01:08'18")
    		19.89 (-6.58)1000 / 20000
    21
    03'08"  (01:11'26")
    		19.15 (-7.32)1000 / 21000
    22
    03'17"  (01:14'43")
    		18.27 (-8.20)1000 / 22000
    23
    04'13"  (01:18'57")
    		14.23 (-12.24)1000 / 23000
    24
    01'37"  (01:20'34")
    		22.78 (-3.69)618 / 23618

    右膝蓋卡卡，休養為主，晚餐後偷閒去北高騎一圈，參考跑友PAULSUN兄路線，經典單車道都騎遍了，真過癮!途中愛河之心巧遇人數龐大的路跑團體，真是青春熱情!羨慕啊

    3月累積里程 : 40.21 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    Lulu Tseng, 彭武德 和其他 10 人說推
    · 留言
    PaulSun Wow..真的騎過來了..膝蓋還好吧..
    2015-03-18 17:24 ·
    rainman 謝謝.跑多了膝蓋就很緊，老毛病沒甚麼關係，該吃葡萄糖胺吧!先撐幾年再說.
    2015-03-19 15:46 ·
    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    116.90.0 %
    219.00.0 %
    317.60.0 %
    415.60.0 %
    517.30.0 %
    619.60.0 %
    719.90.0 %
    820.20.0 %
    916.10.0 %
    1018.40.0 %
    1112.60.0 %
    1215.60.0 %
    1312.50.0 %
    1424.00.0 %
    1516.80.0 %
    1615.10.0 %
    1716.70.0 %
    1824.00.0 %
    1926.30.0 %
    2019.90.0 %
    2119.10.0 %
    2218.20.0 %
    2314.20.0 %
    23.622.70.0 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:56:26
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km
    Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌
    2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :