老謝 2015/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

老謝台東
ID 978

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5.0 km | 00:27:08 | 05:24/km

日期: 2015-03-17 20:09 - 地點: 台東縣立體育場 - 卡路里: 391 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 05'32" / 05'24" / 05'19" / 05'15" / 05'15" / 15'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'30" (+00'24")

995 / 995

2

05'30"

(10'59")

05'23" (+00'17")

1020 / 2015

3

05'25"

(16'24")

05'21" (+00'15")

1011 / 3026

4

05'08"

(21'32")

05'06"

1006 / 4032

5

05'25"

(26'57")

05'22" (+00'16")

1006 / 5039

滿身大汗, 好像夏天到了!!

3月累積里程 : 168.56 km

Nike air relentless 3 (New) 累積 : 716.5 km

XT 上傳 | 9 years ago

林建誠, 吳燕強（跑後山）和其他 24 人說推

·

琳嗯啊～流汗的日子要來了～(>﹏<)

2015-03-18 07:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'24"	00:10'56"
3	05'19"	00:16'15"
4	05'15"	00:21'30"
5	05'15"	00:26'45"
5.0	15'58"	00:27'08"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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