劉家榮 2015/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

劉家榮台中
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12.0 km | 01:05:07 | 05:25/km

日期: 2015-03-18 22:11 - 地點: PARK - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 828 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 05'30" / 05'33" / 05'34" / 05'26" / 05'22" / 05'22" / 05'16" / 05'18" / 05'14" / 05'22" / 05'29" / 05'15" / 433'20" /

悲傷~~~
跑步聽音樂
讓自己好好地放空沉澱....

3月累積里程 : 51.31 km

ADIDAS CLIMACLILL 累積 : 1504.0 km

XT 上傳 | 9 years ago

陳明昕, YuSung Lin 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'33"	00:11'03"
3	05'34"	00:16'37"
4	05'26"	00:22'03"
5	05'22"	00:27'25"
6	05'22"	00:32'47"
7	05'16"	00:38'03"
8	05'18"	00:43'21"
9	05'14"	00:48'35"
10	05'22"	00:53'57"
11	05'29"	00:59'26"
12	05'15"	01:04'41"
12.0	433'20"	01:05'07"

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成績 : 04:39:10

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