8.1 km | 00:51:40 | 06:22/km日期: 2015-03-17 20:09 - 地點: 將軍澳運動場=>將軍澳海濱公園=>日出康城來回 - 天氣: 潮濕 - 平均心率: 150 - 卡路里: 638 Cal - 總步數: 8474 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 100%
Pace: 05'54" / 06'05" / 06'20" / 06'15" / 05'24" / 07'00" / 06'41" / 05'55" / 20'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'14" (+00'33") | 1012 / 1012 | 162 / 98 |
| 2 | | 06'14" (+00'33") | 988 / 2001 | 161 / 99 |
| 3 | | 06'11" (+00'30") | 1010 / 3011 | 160 / 100 |
| 4 | | 06'26" (+00'45") | 995 / 4006 | 162 / 95 |
| 5 | | 06'29" (+00'48") | 999 / 5005 | 166 / 92 |
| 6 | | 07'06" (+01'25") | 997 / 6003 | 163 / 86 |
| 7 | | 06'45" (+01'04") | 1000 / 7003 | 166 / 88 |
| 8 | | 05'41" | 1012 / 8015 | 168 / 104 |
| 9 | | 04'51" | 85 / 8101 | 172 / 119 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
109.96 km 
Asics Skysensor Japan Gold 累積 :
531.8 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 06'05" | 00:11'59" |
| 3 | 06'20" | 00:18'19" |
| 4 | 06'15" | 00:24'34" |
| 5 | 05'24" | 00:29'58" |
| 6 | 07'00" | 00:36'58" |
| 7 | 06'41" | 00:43'39" |
| 8 | 05'55" | 00:49'34" |
| 8.1 | 20'42" | 00:51'40" |
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