Robert Bai 2015/03/22 訓練日誌

Robert Bai 台北市
ID 66096

45 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Robert Bai

全馬 | 04:07:09 | 05:51/km | 第4馬

2015 新北市萬金石國際馬拉松

官方成績
日期	2015-03-22
成績	04:07:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'08")

00:28'08" (+02'25")

00:55'15" (+02'35")

10 km

(00:55'15")

00:27'07" (+01'24")

15 km

(01:22'12")

00:26'57" (+01'14")

00:52'40"

20 km

(01:47'55")

00:25'43"

25 km

(02:15'28")

00:27'33" (+01'50")

00:56'10" (+03'30")

30 km

(02:44'05")

00:28'37" (+02'54")

35 km

(03:15'00")

00:30'55" (+05'12")

01:03'08" (+10'28")

40 km

(03:47'13")

00:32'13" (+06'30")

Finish

(04:07:09)

日期: 2015-03-22 06:31 - 總爬升: 354 m - 地點: 萬金石 - 卡路里: 1946 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'48"

(08'48")

06'12" (+01'18")

1418 / 1418

02'59"

(11'47")

05'09" (+00'15")

578 / 1996

05'27"

(17'14")

05'27" (+00'33")

998 / 2995

05'35"

(22'49")

05'33" (+00'39")

1005 / 4001

05'19"

(28'08")

05'15" (+00'21")

1011 / 5012

展開計圈分析

台北市

Robert Bai

留言

台北市

Robert Bai

留言

萬金石馬拉松

賽後評分: 萬金石馬拉松
給 5 星

3月累積里程 : 90.86 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 9 years ago

Teng, larrywengtw 和其他 2 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'48"	00:08'48"
2	03'04"	00:11'52"
3	05'27"	00:17'19"
4	05'30"	00:22'49"
5	05'19"	00:28'08"
6	05'34"	00:33'42"
7	05'41"	00:39'23"
8	05'14"	00:44'37"
9	05'18"	00:49'55"
10	05'20"	00:55'15"
11	05'48"	01:01'03"
12	05'21"	01:06'24"
13	05'19"	01:11'43"
14	05'21"	01:17'04"
15	05'08"	01:22'12"
16	05'26"	01:27'38"
17	05'01"	01:32'39"
18	05'05"	01:37'44"
19	04'58"	01:42'42"
20	05'13"	01:47'55"
21	05'25"	01:53'20"
22	05'10"	01:58'30"
23	05'36"	02:04'06"
24	05'45"	02:09'51"
25	05'37"	02:15'28"
26	06'00"	02:21'28"
27	05'29"	02:26'57"
28	05'35"	02:32'32"
29	05'48"	02:38'20"
30	05'45"	02:44'05"
31	06'26"	02:50'31"
32	06'08"	02:56'39"
33	05'56"	03:02'35"
34	06'07"	03:08'42"
35	06'18"	03:15'00"
36	06'26"	03:21'26"
37	06'21"	03:27'47"
38	06'11"	03:33'58"
39	06'52"	03:40'50"
40	06'23"	03:47'13"
41	07'14"	03:54'27"
42	10'11"	04:04'38"
42.9	02'49"	04:07'09"