5.1 km | 00:32:07 | 06:20/km日期: 2021-06-13 15:33 - 平均心率: 83 - 卡路里: 99 Cal - 平均步頻: 210
Pace: 07'29" / 06'05" / 05'55" / 06'04" / 06'14" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'04" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'14" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'04" (+00'10") | 56 / 5056 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
200.32 km 偶的腳丫子 累積 :
496.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 06'05" | 00:13'34" |
3 | 05'55" | 00:19'29" |
4 | 06'04" | 00:25'33" |
5 | 06'14" | 00:31'47" |
5.1 | 06'12" | 00:32'08" |